Randonnée pédestre & marche nordique
En savoir +
En empruntant ces chemins de campagne, en traversant ses forêts préservées, riches en espèces végétales et animales, en longeant ses vallées aux cours d’eau parfois tranquilles, majestueux ou tumultueux, le randonneur sera séduit par la variété des paysages et l’abondance du patrimoine culturel de la Vienne. De l’occupation humaine depuis la préhistoire, au christianisme naissant trouvant dans cette contrée profondément romanisée un terrain propice à sa diffusion, chacun de vos pas vous entraînera à la rencontre de majestueuses abbayes, de puissants châteaux et de discrètes gentilhommières érigés au fil des siècles.
La marche nordique quant à elle est bien différente de la randonnée pédestre. Activité extérieure permettant un travail complet de votre corps, la marche nordique accentue le mouvement de balancier naturel des bras en propulsant le corps vers l’avant, à l’aide de deux bâtons spécifiques. Toute la partie supérieure du corps entre ainsi en action et non plus simplement les membres inférieurs.Plus active avec un rythme de marche plus rapide (5-6 km/h) et une dépense d'énergie plus importante, elle génère moins de fatigue grâce aux bâtons. Autres vertus, elle renforce la tonicité des chaînes musculaires, améliore les capacités cardio-vasculaires et permet de soulager les articulations. Sa pratique nécessite l'apprentissage des gestes techniques après une initiation.